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板橋瑜珈教室

服務項目 : 板橋瑜珈教室

板橋瑜珈教室簡介:

你已經有多久沒有好好休息了呢?光是睡覺可是沒辦法從內而外的真正放鬆身體。板橋瑜珈教室提供瑜珈課程及各種瑜珈療程。瑜珈療程會先利用呼吸練習,將混亂已久的狀態穩定下來,進而進入冥想,與空間與自己建立更深的關係。板橋瑜珈教室課程會依照學生的狀態給予泰式按摩或是瑜珈指導,還沒有準備好的僵硬,利用泰式按摩的按壓與舒展,將肌肉與筋膜鬆開。板橋瑜珈教室的瑜珈則是邀請身體主動伸展,給予的瑜珈動作是較為輕緩的練習或將身體放在姿勢中等待緊繃處鬆開,等待身體的狀態調整好了,再次給予呼吸練習,最後讓身體大休息或是小睡片刻。

另外,板橋瑜珈教室亦提供針對嬰兒所設計的一系列嬰兒瑜伽練習。其中包括流暢的抱握姿勢,以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動,板橋瑜珈教室老師也引導家長如何給予寶寶輕柔舒適的碰觸,並在活動之後達到深度的放鬆。板橋瑜珈教室嬰兒瑜伽中的練習能適切的運用到嬰兒所有感官,讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。另一方面,板橋瑜珈教室藉由瑜伽的動作和混合觸摸,也讓新手父母們了解如何與寶寶相處、交流,讓父母建立信心,幫助他們用安全的方法,放心的和寶寶互動。

板橋瑜珈教室專為瑜珈初學者所設計的瑜珈基礎課程,由較常練習的瑜珈體位法中,精選出適合瑜珈初學者並具有調整身體功效的動作,板橋瑜珈教室老師仔細的講解與演練,幫助學員了解正確與安全地練習方法,充分地享受瑜珈練習的效益且避免運動傷害。有關瑜珈的課程費用及資訊,可以直接上板橋瑜珈教室官網查詢。

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